528394
post:533274

玄武区梅园新村街道东南大学社区居民学校组织“‘乐年’养生沙龙”主题活动

梅园新村街道东南大学社区有得天独厚的优势，有很多退休院士，为有效利用这一资源，5月20日，东南大学社区居民学校邀请东南大学退休院士龚乐年教授给本社区居民带来了“‘乐年’养生沙龙——系统辩证地养生”主题活动。

“在这个快节奏的现代生活中，我们时常被工作和生活的压力所困扰，身心疲惫。而养生，作为中华优秀传统文化的重要组成部分，正逐渐受到越来越多人的关注。今天，就让我们共同探讨如何系统辩证地养生，让身心焕发新的活力。”龚教授首先给大家来了一个开场白，居民们报之以热烈的掌声。

“第一、养生之道，贵在系统：很多人对于养生存在误解，认为只要吃得好、睡得好就是养生。其实不然，养生是一门系统工程，需要从饮食、运动、心理、环境等多个方面综合考虑。第二、辩证养生，因人而异：每个人的身体状况、生活习惯和性格特点都不同，因此养生方法也应因人而异。注重辩证养生，根据每个人的具体情况制定个性化的养生方案。比如，对于体质虚弱的人，我们会推荐一些温补的食材和适量的运动；对于工作压力大的人，我们会提供一些心理调适的方法和放松身心的技巧。只有针对性地养生，才能达到事半功倍的效果。第三、行动起来，开启养生新篇章：养生不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。只要你愿意付出行动，就一定能够找到适合自己的养生之道。让我们一起行动起来，开启养生新篇章，让身心焕发新的活力！”龚教授从三个方面给大家诠释了“如何系统辩证地养生”。大家听得津津有味，并期望以后多举办类似的活动。

养生是一门艺术，也是一门科学。通过系统辩证的养生观念和方法，帮助本社区更多的人找到适合自己的养生之道。

梅园新村街道社区教育中心

东南大学社区居民学校

图/文：吕士春

审核人：王炜

发布：缪勇