秦淮区大光路街道光华园社区开展“八段锦”健身课程
- 发布时间：2024-04-22 09:25
- 发布人：秦淮开放大学 赵太霞
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“两手托天理三焦、左右开弓似射雕……”4月18日上午，光华园社区柳树湾园区小广场，社区社教老师正认真指导居民学习“八段锦”课程。
为了普及健康养生知识，丰富社区居民日常生活，增强社区居民健身意识，进一步树立全民健身新风尚。秦淮老年大学、大光路街道社教办和光华园社区联合开展“弘扬国粹文化，助力科学健身”——“八段锦”健身课程，受到了社区居民的积极响应。本次活动邀请健身气功省级社会体育指导员、健身气功六段教练员伏桂兰老师为居民讲解“八段锦”运动相关知识。
本学期“八段锦”课程共16节，名额有限，报名信息一经发布，所有名额便在两天内被一抢而空，足见居民对此次课程的热切期待。
课程中，老师首先引导大家进行伸筋拔骨的初步舒展活动，随后详细阐述了“八段锦”的独特之处及练习要点。在刚柔并济的招式中，居民们深刻体会到了“八段锦”对于拉伸筋骨、增强气力的作用，进一步感受到了运动的魅力，激发了健身的热情。新颖的形式吸引了不少社区居民围观，越来越多的居民跟着指导员的节奏操练了起来，活动现场一片欢声笑语，热闹非凡。练习结束后，大家纷纷表示，很久没有进行舒展运动了，一套动作下来，流了不少汗，感觉浑身舒畅，以后在家也要坚持练习。
本学期“八段锦”健身课程，不仅让居民感受到了中华传统健身文化的魅力，更让大家在忙碌的工作之余找到了健康的生活方式。光华园社区也将以每周健身学习为契机，在“八段锦”爱好者中挖掘一批带动能人，推动“八段锦”在社区内的普及，共同营造全民参与、快乐健身的新风尚。
大光路街道光华园社区 文字：夏钰闳 图片：邢艳艳 审核：宋海霞 发布：赵太霞
