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雨花台区铁心桥街道马家店社区开展“弘扬国粹文化，助力科学健身 ”八段锦培训进社区活动

为了普及健康养生知识，丰富社区居民日常生活，增强社区居民健身意识，进一步树立全民健身新风尚。3月27日下午，雨花台区体育局、铁心桥街道新时代文明实践所、马家店社区新时代文明实践站，在社区四楼会议室开展“服务群众，你点我送”雨花台区体育健身进社区活动。本次活动邀请健身气功国家级社会体育指导员、中国健身气功六段、南京市体育健身气功管理中心教练员徐爱民老师和健身气功国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判员、南京市健身气功协会秘书长张立霞老师为居民讲解八段锦运动相关知识。

健身气功八段锦每一招都是“一味药”。在学习八段锦的过程中，需要注重姿势的正确性，正确的姿势能帮助我们更好地发挥出八段锦的功效。两位老师首先为大家介绍了八段锦的历史，向大家讲解了盲目健身的弊端和科学健身的重要性。接着，徐老师结合PPT内容逐步为居民讲解八段锦的原理、功效、注意事项和相关练习技巧，积极和居民进行互动。

“发挥功效的关键在于细节和坚持。”徐老师的讲课，让大家对八段锦产生了浓厚的学习兴趣，跟随着张老师现场练习起来。在老师们的指导下，大家初步掌握了“拳”“掌”“弓步”等基本动作要领。居民们在学习之后纷纷表示这样的健身指导活动很有意义，很适合大家学习，感谢社区提供学习和了解科学健身方法的机会。

通过本次活动的开展，有效地加强了社区和社会资源的联动，让居民在“家门口”就能学到专业的健身知识，增强了社区居民对科学健身的正确认识。接下来，马家店社区将继续把简单易行、强身健体的保健运动引进社区，让全民健身活动走进千家万户，营造全民参与健身的良好氛围。

雨花台区铁心桥街道社区教育中心

铁心桥街道马家店社区

图/文：刘佳佳

审核：沈佳

发布：尹星