秦淮区大光路街道光华园社区学习点“八段锦”班开班啦！
- 发布时间：2024-03-15 14:15
- 发布人：秦淮开放大学 赵太霞
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为了有效增强辖区居民体质，提高居民生活质量，3月12日，秦淮开放学堂大光路街道光华园学习点“八段锦”班正式开班啦！上午九点不到，学员们满怀热情早早地来到学习点。经验丰富的八段锦老师伏桂兰为大家介绍了八段锦是一种传统气功，因此套气功共有八个动作，故称八段锦，八段锦在民间广为推广，能舒展身体，强健四肢，是中华传统养生文化的瑰宝。
紧接着，伏老师带领学员们熟悉了“掌”“拳”“弓步”等基本动作。伴随着舒缓的音乐声，学员们跟着伏老师的示范动作，一招一式的反复练习。
很快一个半小时的学习结束了，学员们纷纷表示，初学八段锦，动作不多也不难，但已经微微出汗，感觉身体很舒畅。居民李大姐说：“免费来参加社区每周一次的八段锦课，既能强身健体，又能广交好友，丰富了我的退休生活。”
八段锦具有悠久的历史和深厚的文化底蕴，它结合了柔和的伸展动作和腹式呼吸，能够有效地提升身体柔韧性、力量和协调性，对于改善体质、增强免疫力具有显著效果。
光华园社区学习点通过开办八段锦强身健体班为契机，帮助辖区居民培养健康、高质量的生活习惯，营造全民健身的良好氛围。
大光路街道社教办 文字/图片：邢艳艳 审核：宋海霞 发布：赵太霞