529601
post:529601

江宁区谷里街道社区教育中心开展秋冬季食疗养生讲座

秋冬交替的季节，天气日渐寒冷，此时应在饮食上要注意多加调理。那么，在秋冬季节怎么进行食疗养生呢？11月13日，谷里街道社区教育中心特邀金陵科技学院王耘老师开展了秋冬季食疗养生讲座。

王老师强调：秋冬季气温降低、雨量减少、空气湿度低，导致的干燥气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋冬季养生的重点是“防燥”。 建议居民秋冬季宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃等，收敛肺气；少吃辛辣的葱、姜等，可避免发散泻肺。在座的居民听了王老师的讲析，频频点头称是，还有人听讲全程用纸笔或手机进行着记录。

社区教育中心为积极引导谷里居民群众树立正确的健康观念，提高居民的健康水平，特别开展了此次讲座，关爱居民健康，为谷里居民的幸福生活保驾护航。

谷里街道社区教育中心

图/文：周敏

审核：魏立俊
发布：明晔