江宁区汤山街道社区教育中心开设肌肉劳损康复训练课程
- 发布时间：2023-10-31 16:41
- 发布人：江宁区-明晔
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随着生活方式的改变，越来越多人出现肌肉、骨骼劳损问题，日趋年轻化，为改善居民身体健康状况，汤山街道社区教育中心于10月28日起开设肌肉劳损康复训练课程。
我中心特邀国家级社会体育指导员、国家二级运动员崔治国老师为大家主讲，崔老师首先和学员们普及了“体适能”的定义和肌肉的功能、分类，并针对常见的颈部、肩部和腰部酸痛问题进行康复训练讲解。在座的学员们大都饱受肌肉劳损带来的困扰，在老师教授训练动作时认真观摩跟着练习，几个动作下来，学员们都表示身体轻松了许多。
当下生活节奏快，“低头一族”日益增多，随之而来的是身体发出的健康警告。通过肌肉劳损康复训练，能够改善身体健康状况，为享受优质生活打下坚实基础。
汤山街道社区教育中心 图/文：赵倩男 审核：郭军 2023年10月28日