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江宁区麒麟街道社区教育中心举办“中医经络养生”知识讲座

为满足社区居民自我保健、健康养生的需求，6月11日下午，麒麟街道社区教育中心举办“传承中医文化，弘扬中华国粹”中医经络养生知识讲座，此次讲座吸引了辖区20余位居民参加。

在讲座上，宋老师将夏季中医养生知识与居民日常生活紧密联系，用通俗易懂的语言、具体生动的案例，向居民讲解了不同人群如何合理安排饮食、锻炼和作息等中医养生小知识。随后，宋老师还在现场给大家讲述从头到脚的重要穴位和经络，并结合简便易学、安全有效的中医按摩常用手法，教大家“经络拍打操”的具体操作步骤。在讲到背部经络的时候，一位居民向老师提出了一个问题：“我的妈妈经常颈椎不舒服，严重时还头疼，按哪里能缓解？”宋老师就现场邀请一位学员配合，给大家演示了缓解肩颈不舒服的按摩手法。

“家里老人要是不舒服，我们又要上班，又要带孩子，还要去医院照看，忙得不可开交。今天周末刚好有空来学学，回家就在老人身上实践一下。”参加活动的居民李女士说道。

此次中医经络养生讲座不仅普及了养生知识，防病于未然，而且教给大家一些可以在家实际操作的按摩手法。现场的居民们纷纷表示，活动很有意义，非常得实用，受益匪浅。麒麟街道社区教育中心今后将会继续联合多方社会资源开展此类活动，为居民的健康保驾护航。

麒麟街道社区教育中心 图/文：何瑞妍 校对：周善军 审核：陆军

2023年6月12日