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秦淮区中华门街道开源社区开展科学健身大讲堂活动

为认真贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》精神，积极向广大人民群众宣传科学健身的理念及方法，5月11日，中华门街道社教中心和开源社区新时代文明实践站开展了“科普与体育融合，促进全民科学健身”进社区活动。

本次活动邀请了体育专业老师为居民授课，重点围绕人们关心的长跑、健步走、广场舞、跳绳、踢键子等健身运动中的注意事项和适合人群等内容进行了知识普及。老师首先从大家平常的健身误区开始讲解。锻炼前不能空腹，饭后半小时左右才可以锻炼，健身前一定要做好热身运动，并列举了健身前的习惯误区所带来的一些危害。接下来老师指导居民正确使用常见健身器械，引导大家从运动时间、项目、强度、方式等方面改变不良运动习惯，及时消除各种损害身体健康的因素。随后，老师进行了现场教学，大家积极配合，在老师的指导下，纠正日常健身中的错误动作。

此次活动得到了大家的一致好评，大家非常感谢老师专业的教学与指导。本次活动使群众进一步了解了科学健身的方法，帮助广大居民逐步树立科学健身的理念，加强了辖区居民对积极锻炼、健康生活的理解。

中华门街道 文字作者：方雅玲，图片作者：经晶，审核人：王进 2023.5.15