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玄武区玄武门街道百子亭社区居民学校开展“健身气功八段锦”养生课

4月14日，玄武门街道百子亭社区居民学校开展“家门口的养生课堂——健身气功八段锦”主题活动。

授课老师南京市中医院女子功法队队长乔春和培训组长吕皎做了八段锦的动作讲解后，居民们参与热情高涨，“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田。”伴随着舒缓的音乐，授课老师和培训组长认真地为居民作示范，大家兴致勃勃地认真模仿。动作看似简单，做下来却已是大汗淋漓。授课老师表示，打八段锦所需的锻炼场地小，既适合在社区做群体集中锻炼，也可以在家中独自练习，每天练习几个动作，就能取得很好的健身效果。训练完，来锻炼的仇师傅说：“动作看着简单，但按照要求做完不容易，锻炼后身体会舒服很多，接下来的课我会继续按时参与，感谢社区为大家带来这么好的活动。”

本着响应居民对强身健体、健康生活的向往，社区将以居民的实际需求为出发点，为居民提供高质量的服务，不断提升基层治理水平。接下来，社区计划每月开展“家门口的养生课堂”主题活动，形成特色品牌，持续帮助居民树立自主健身的意识，培养良好的生活习惯，倡导健康的生活方式，全面提高居民的身体素质，形成全民参与、快乐健身的新风尚。

玄武门街道社区教育中心

百子亭社区居民学校

文字作者：熊周华

图片作者：熊周华

审核人：许国春

2023.4.14