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雨花台区板桥街道新建社区：构建良好睡眠习惯，助力身体健康

为了让社区居民了解更多健康睡眠的知识，提高睡眠质量，促进居民身心健康，2023年4月6日，南京市雨花台区板桥街道新建社区新时代文明实践站联合板桥社区卫生服务中心、新建社区康乃馨服务站共同开展“良好睡眠，健康之源”科普宣传活动，全面普及健康睡眠知识，提高公众对健康睡眠的重视。

如今，大多数老人甚至中青年，都已成为睡眠障碍的高发群体，睡眠时间短、睡眠质量差、翻来覆去难以入睡成为了这一群体的一块心病。来自板桥社区卫生服务中心邓娉医生向大家宣传健康睡眠的重要性，耐心地解答因睡眠不好引起的各种各样与心理相关的问题，详细讲解各个年龄段的健康睡眠时间、睡眠障碍等相关知识，并指导大家如何培养健康的睡眠习惯及生活方式。

“我打呼噜隔了两个房间都能听得很清楚，有时睡着睡着一口气没接上来就被憋醒了。”“这就要引起重视了，要去做一个睡眠监测检查，有可能是睡眠呼吸暂停综合征。”活动中，医生有针对性地为居民提出改善睡眠的建议。

居民们纷纷表示受益匪浅，并用热烈的掌声表达感激之情。“此次活动，一方面有效帮助社区居民对科学睡眠的认知，另一方面也为大家提供了就医便利，在家门口就能寻医问诊，让他们远离睡眠障碍导致的相关疾病。”社区党委副书记刘缓表示。今后，社区还会继续开展内容丰富、形式多样的义诊、健康讲堂活动，增强居民健康生活的幸福感，为居民身心健康保驾护航。

板桥街道新建社区 文：缪晨 图：缪晨 审核：杨章旭 2023年4月10日