【善学栖霞 墨香西岗】健康广场舞，舞动“三八妇女节”

为庆祝“三八妇女节”，激扬巾帼之志、凝聚巾帼之力、彰显巾帼之美，引导广大妇女同胞健康运动，收获健康，仙林湖社区新时代文明实践站联合味洲美邻商业管理有限公司、艺之音艺术培训有限公司以“巾帼心向党·喜迎二十大”为主题，共同举办了“健康广场舞，舞动‘三八妇女节’”活动。

活动现场，唐老师给大家带来了活泼生动的女性运动安全公益课程，围绕女性运动安全、运动热身技巧、常见运动损伤防护、女性心理等内容，开展知识教授与经验交流，关爱女性健康，进一步增强女性运动健康意识。

唐老师提醒，女性在运动时，更要根据生理特点调整纠正自己的动作。女性只有根据自己的特点和需求选择合适的运动，把握科学规范、循序渐进、不急于求成的原则，才能达到理想锻炼效果，享受到运动的快乐。在进行运动时，要先把动作学会，做到位，然后再去增加这个动作的组数和次数，这样才能更好去享受训练的益处，避免受伤。

课程结束后，唐老师为大家介绍了健身广场舞的相关技巧。健身广场舞是一种全民健身的重要形式，人们在活动筋骨、强身健体的同时也收获了友谊和快乐，生活也因此增添了更多色彩。

随着音乐的响起，大家学习广场舞的热情逐渐高涨，跟节拍、学动作、排队形，大家笑着学着，精心打磨动作，突出个人特色。“刚刚学会，我感觉自己的精气神上来了，开心也没有压力，属于在玩中学，在学中玩。我想坚持跳广场舞，到跳不动为止！”王阿姨开心地和我们说。

仙林湖社区新时代文明实践站落实“我为群众办实事”活动，加强党建共建，通过公益培训提升居民运动健身能力，为广场舞注入新鲜活力，让团队的关怀友爱消解孤独，把更多人带到广场运动中，帮助居民健美形体、健康身心、健全人格，让别具风采的亮丽舞姿展示大美仙林湖。

栖霞区西岗街道仙林湖社区居民学校 周晨橙供稿 戴琳审核

2022年3月10日