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善学栖霞【墨香西岗】弘扬中医传统文化，走进校园关爱健康

为贯彻落实“双减”政策，提升女性教师健康意识，助力其放松身心，增长见闻，养成健康生活方式，近期，仙林湖社区新时代文明实践站邀请江苏省中医院专家走进金陵小学仙林湖校区，开展了“弘扬中医传统文化，走进校园关爱健康”的女性健康知识讲座。干货满满的中医科普知识让大家受益匪浅。

中医药是祖先留给我们的宝贵财富，是中华民族的伟大创造，在中华优秀传统文化中占有重要地位。陈主任以中医养生理念为切入点，用深入浅出、通俗易懂和生动活泼的讲课方式，讲解了中医女性养生知识，为老师们带来一场殿堂级的健康盛宴。陈主任详细地介绍了中医的女性体质，并举例教大家如何辨识自己的体质，同时教育大家针对不同体质该如何在冬季进补等中医养生的常识。

讲座中，陈主任还与老师们进行了“零距离”的互动交流，她详细介绍了常见的食疗药材在养生方面的功效和注意事项：固元膏油性大，容易上火；大枣、龙眼有养血安神，补益心脾的益处；枸杞生精养血、补肝明目，滋阴润肺；桑葚补虚养血、抗衰老；梅花开胃生津，化痰；用蒲公英、金银花、野菊花漱口刷牙可以缓解牙龈肿痛；肚子疼，屁股骨疼的可以用生姜加艾条，用生姜隔着艾灸；阿胶补血补气，桑葚膏功效类似，但便宜很多。陈主任指导教师们面对工作压力，要调节情绪，合理膳食，经常锻炼，定期体检，为自己创造美好健康的生活。

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仙林湖社区充分发挥“两在两同”党群共建优势，通过健康讲座、志愿义诊等形式为辖区居民提供各种便民为民服务，保障居民身心健康，增强居民科学保健意识，把“我为群众办实事”实践活动作为根本落脚点，勇于担当，真解难题，全力打造健康和谐的幸福社区。

栖霞区西岗街道仙林湖社区居民学校  周晨橙供图、供稿   戴琳审核

2022年1月5日