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为普及辖区中老年人的秋冬季养生健康知识，11月7日下午，孝陵卫街道农科院社区组织开展秋冬季中医养生知识讲座，邀请南京市中西医结合医院副主任卢中医师为社区居民普及秋冬季中医养生知识，此次讲座吸引了30余位社区居民参加。
讲座上，卢医生围绕秋冬季的气候特征，从秋冬季常见病、多发病入手,用通俗易懂、贴近居民生活的语言，并辅以生动的生活例子，从中医养生、饮食起居、运动等各方面进行了详细讲解：卢医生提醒大家立秋过后，慢慢会昼短夜长，五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等食物，既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。
此外，医务人员还利用中医穴位知识，帮助老年人了解穴位保健养生，预防疾病发生。医务人员还在现场为老人们做示范，具体讲解“足三里、迎香穴”等穴位和具体的按摩保健方式和作用，现场的老年听众积极互动，纷纷在座位上模仿起老师的按摩动作，整场讲座气氛非常活跃。
同时，医生就秋冬季的饮食调节、增减衣服、合理运动等方面讲述了老年人预防疾病和养生保健的重要性和必要性。
讲座现场，医生还耐心解答居民提出的健康咨询问题。讲座结束后，居民们纷纷表示这样的健康讲座让人受益匪浅。
通过此次活动，不仅提高了社区居民对中医药文化和养生保健知识的了解，还进一步提高了居民科学养生的意识，增加了居民日常饮食养生知识，受到了大家的一致好评。
孝陵卫街农科院社区居民学校
文字 王洁馨
审核 孙学忠
2021.11.08