随着秋季的到来，天气逐渐转凉，温差变化大，老年人抵抗力下降，容易引发各种疾病。10月28日下午，东山街道社区教育中心携手东山街道外港社区开展“传承中医文化，引导健康生活”公益讲座，特邀南京市江宁中医院护士长、南京中医药学会中医护理学会委员杨雪玉为辖区老人们送去养生保健知识。
讲座中，杨老师从养生与锻炼、饮食与调理和保持心情愉悦三个方面，细致入微地展开讲解。她指出老年人在养生锻炼上存在一些误区，比如：老年人冬季注意要“早睡晚起”，运动时间在阳光充足的上午为宜，不易运动过量等。随后，杨老师又从饮食调理方面讲述了热性、中性、寒性的食物对人体健康的作用，同时也对居民平时的一些错误习惯进行了提醒和纠正。台上老师讲得生动，台下居民们听得专心，本次讲座得到了居民们的一致肯定和热烈欢迎。
此次讲座，不仅提高了广大社区居民对秋冬季养生健康知识的了解，让大家认识到了秋冬季养生保健的重要性，还大大提高了居民们自我保健的能力，为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。
（东山街道社区教育中心 杨南南 2021年11月1日）
