【善学栖霞 喜悦燕子矶】智启新篇：AI与生活初相遇

在当下，人工智能（AI）已经深度嵌入社会的各个层面，从智能交通的精准调度，到智能家居的便捷操控，AI正悄然改变着我们的生活方式。对于老年人而言，融入这个AI时代不仅能够提升生活质量，更能拓宽社交圈子，让晚年生活紧跟时代步伐。基于此，燕子矶街道社区教育中心在2025年着力打造养教基地建设中，矢志将前沿的智慧课程引入欣岳年南京栖霞国际颐享家园。2025年4月16日，课程于燕子矶街道社区教育中心正式开启。

课程伊始，授课老师以自己家庭为例，分享了自己90岁的父亲和81岁的母亲使用AI的经历，瞬间拉近了AI与在场老年人的距离，让大家真切感受到AI并非遥不可及，它就在日常生活的点滴之中。这一分享引发了热烈的讨论，老人们纷纷抛出心中疑问：“AI 到底怎么用在我们日常起居上？”“我们年纪大了，能学会操作AI设备吗？”老师耐心解答，一一消除大家的顾虑，课堂氛围逐渐升温。

在正式授课环节，老师围绕“智启新篇：AI与生活初相遇”主题，由浅入深地展开讲解。在AI概述部分，用生动的比喻让老人们理解AI的基本原理；阐述老年人学习AI的必要性时，列举了诸多因掌握AI技术而让生活更便利的实例，让老人们认识到学习AI是拥抱美好晚年生活的新途径。

当讲到养老场景应用时，课堂互动达到高潮。谈到AI与睡眠的关系，老师详细说道：“大家都清楚，睡眠对于我们老年人的身体健康至关重要，优质的睡眠能让我们第二天精神饱满，更好地享受生活。那么，怎么才算睡得好呢？其实可以通过醒来时的状态来判断，如果醒来后感觉神清气爽，没有疲倦、头晕等不适，那基本就说明昨晚睡眠质量不错；反之，若起床后依旧乏力、嗜睡，那可能睡眠就存在问题。当我们察觉到睡眠不好时，像“小度”这类智能设备就能发挥大作用。不少人睡眠不好，这时听一听班德瑞的钢琴曲，或者那些舒缓的白噪音，能有效放松紧绷的神经，帮助我们更好地入眠。相比突然响起、容易让人受惊的闹铃，用轻柔的音乐作为唤醒方式显然更加温和，也有助于开启美好的一天，毕竟起床时的状态很大程度上取决于前一晚的睡前状态。”老人们听得聚精会神，不少人一边点头，一边就自己的睡眠问题提问，老师都一一给出专业解答。

课程结束后，老人们仍意犹未尽，围在老师身边继续交流。此次课程不仅让老年人对AI有了深入了解，更让他们切实感受到AI为生活带来的改变。燕子矶街道社区教育中心将继续开展此类智慧课程，助力老年人跨越数字鸿沟，畅享智能生活。

栖霞区燕子矶街道社区教育中心

图/文：孙言芝

审核：李瑞

发布：张磊