鼓楼区凤凰街道蓝天园社区开展心血管健康讲座活动

  4月13日下午，蓝天园社区学习点，联合鼓楼区乐善为邻社区居家养老服务中心，特别邀请原在江苏省人民医院心脏科主任医师、国家医药总局心脏起搏技术评审专家组成员，从事心血管疾病的临床工作已三十余年的廖铭扬教授，为社区中老年人举办了一场心脑血管健康讲座，吸引了社区近30多名老年人的积极参与。 

  活动一开始，廖铭扬教授先带领老人们做手指操，“一个手指，点点点；两个手指，剪剪剪……十个手指，拍拍拍”，老人们认真地跟随老师念的口号做动作，一气呵成，气氛顿时热烈起来。接着，廖铭扬进入正题讲解心脑血管常见疾病知识，例如：冠心病、脑中风、高血压等，并提醒老年朋友们要合理膳食，不应喜食肥腻，要科学运动，不应过度，要定期检查。 

  廖铭扬教授在讲座中特别提到冠心病的征兆，如下：约有20%的冠心病在发作前有一段相对平静的时期，这个时期常常不引人注意，很多幸存者事后都说，在心脏病发作之前的几小时、几天甚至几个星期时，身体就有异样的感觉。    

  征兆一：急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就需要警惕是冠心病了!    

  征兆二：有些冠心病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为气不够用。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。    

  征兆三：前臂和肩膀疼痛。尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。这个一定要和颈椎病相鉴别。    

  征兆四：有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉!    

  征兆五：有少数心绞痛病人发作时表现为牙痛。当突然发生牙痛，尤其是伴胸闷、不适或大汗淋漓时，应考虑是否心绞痛发作，及时处理!   

  在中场休息时间，有数名老年人上台咨询自身的情况及服药效果，有老人提到自己每天测血压有180多，坚持降压药，但有时觉得脑袋昏沉沉，就用手拍一拍觉得舒服多了，这样好不好呢?廖铭扬教授回应血压180以上属于高血压三级，属于最严重的；时刻要关注自己的身体，每天要坚持测查和吃药，至于用手拍脑袋很不可取，是比较危险的动作，因为血压过高，用手一拍，容易挤压血管导致破裂出现脑溢血的情况；建议用木梳轻轻梳理予以缓解。  

  活动最后，老人们纷纷表示廖铭扬教授讲的真好，自身许多心脑血管方面的问题得到解答，争着与廖铭扬教授合影留念。

蓝天园社区老年大学学习点 邵冰玉

2021年4月14日